stress


meditation
Une des choses importantes à savoir c’est qu’il n’existe pas une forme universelle de méditation. De multiples formes de méditation existent et sont présentes dans de nombreuses traditions. Le terme méditation désigne le fait de focaliser son attention et ses pensées, cela peut être sur une pensée, un objet, ses […]

Méditation en pleine conscience


méthode vittoz
Je n’avais jamais entendu parler de la Méthode Vittoz, aussi quand j’ai découvert qu’elle pouvait nous aider à lutter contre le stress, l’anxiété, les insomnies, la spasmophilie et beaucoup d’autres tracas, je me suis dit qu’il fallait que je m’y intéresse de plus près ! D’où vient la Méthode Vittoz […]

Connaissez-vous la Méthode Vittoz ?