Sport

pourquoi faire 1h sport — Un des plus grands fléaux de notre époque est la sédentarité : nous sommes de moins en moins actifs. Beaucoup d’entre-nous passent plusieurs heures coincés derrière un bureau. La multiplication des écrans nous a amenés à passer de plus en plus de nos loisirs assis également. C’est tout notre mode […]

Voilà pourquoi vous devriez faire une heure de sport par ...

15 Sep, 2016 dans Bien Être / Sport étiqueté santé / Sport par Aby

le coeur — Pour votre bien-être le cardio training est intéressant sur bien des points. C’est un exercice d’endurance qui, comme son nom l’indique, va faire travailler votre cœur. Il va vous permettre de le renforcer et de réguler, dans le même temps, votre rythme cardiaque. Il va également renforcer votre capacité pulmonaire […]

Le cardio training

13 Avr, 2016 dans Bien Être / Sport étiqueté cardio / Sport par Aby

escalier — Avec notre mode de vie sédentaire nous somme de plus en plus à ne pas faire suffisamment d’exercice. Trop contraignant, pas assez de temps sont les excuses les plus souvent invoquées. Pour beaucoup d’entre nous se motiver, trouver un moment dans nos plannings déjà surchargés sont vus comme des défis […]

Mettez de l’exercice dans votre vie quotidienne

5 Avr, 2016 dans Bien Être / Sport étiqueté Applis / Gamisation / Sport par Aby