Le Bullet journal + tracker et suivi Bien-être


Avant de commencer, je dois vous faire une confidence : l’organisation et moi, nous ne sommes pas très copines.

Mais à force de voir mon bureau déborder de papiers, de perdre un temps fou à remettre la main sur mes listes, comptes- rendus de réunion… Je me suis décidée à remplacer mes feuilles volantes par un carnet.

 

Arrivée au bout de mon carnet et la rentrée approchant à grand pas, je me suis mise en quête d’idées et d’astuces pour mieux l’organiser.

C’est alors que j’ai découvert le bullet journal.

Le principe : rassembler dans un seul carnet tout ce qui concerne l’organisation.

Ce système, inventé par un designeur new yorkais, a pour objectif d’optimiser votre organisation afin d’augmenter votre productivité et éviter oublis et procrastination.

Entièrement modulable le bullet journal s’adapte à vos besoins et grâce au système d’icônes, vous offre une meilleure visibilité de vos tâches.

Exactement ce qu’il me fallait.

IndesPour moi l’un des gros avantage du bullet  journal est son index.

Quel bonheur de retrouver en un coup d’œil l’endroit où sont notées mes listes ou mes suivis.

Si pour démarrer votre buljo vous n’avez besoin que d’un simple carnet et d’un stylo. Sachez qu’il existe des carnets intégrant l’index et la numérotation des pages, un véritable gain de temps.

Juste après l’index, sont en général indiqués les clefs le code, soit toutes les icônes et leur signification. Vous pouvez également définir un code couleur.

Clefs1Clefs2

Pour ma part, j’ai décidé de plastifier ce document et de le fixer sur la couverture. J’ai ainsi toujours mes clefs sous les yeux

Suivi du calendrier annuel : J’ai pour ma part opté pour un calendex. Il permet en effet de désengorger l’index en indiquant les pages hebdomadaires.

calandex

Puis le futur log pour ajouter les tâche et événements des mois à venir.

Furture log

Une page mensuelle vous permet une vision globale du mois en coursSeptembre

page mois de septembre

Viennent ensuite les pages hebdomadaires. Plusieurs présentations sont possibles, ce qui permet de réellement l’adapter à vos besoins.  Je suis encore pour ma part en plein test.

Page hebdomadaire

listeLes collections vous permettent de lister différente choses, livres que vous souhaitez lire ou avez lu, les idées qui vous viennent sur un sujet particulier.

 

Les trackers permettent quant à eux, à d’effectuer un  suivi aussi bien de vos objectifs que de vos tâches régulières.

Je vous en ai d’ailleurs préparé quelques uns pour suivre votre bien être.

tacker

Je trouve aussi particulièrement intéressante l’idée des level 10. Ils peuvent s’utiliser pour tous les aspects de votre vie : finances, relationnel, carrière….

Voici ma version dédiée au bien être.

levels 10

Il vous suffit d’évaluer sur 10 le niveau de satisfaction que vous ressentez sur chacun des aspects.

Décidez ensuite sur quel aspect vous souhaitez vous améliorer, définissez ensuite vos objectifs à court, moyen et long terme pour y parvenir.

Pour en savoir plus sur la façon de fixer vos objectifs et utiliser les indicateurs du bien être vous pouvez consulter mon article sur le sujet ici

 

C’est maintenant à vous de laisser parler votre créativité

Pour démarrer votre buljo vous trouvez toutes les infos sur le site officiel (en anglais)

Vous pouvez également suivre ce pas à pas du blog SohoHanna qui m’a vraiment aidé à commencer le mien ici.

Vu mon manque de talent, je doit bien avouer que mon buljo est plus fonctionnel que beau, mais certaines bien plus douées que moi transforment les leurs en véritables oeuvres d’art.

Voici quelques blogs ou j’aime puiser de l’inspiration.

http://www.powapowa.fr/category/boite-a-idee-pour-bullet-journal/

http://journalingaddict.fr/

Pinterest déborde d’idées de pages.

Vous pouvez également rejoindre le groupe Facebook du  Bullet Journal – version français

Vous n’avez donc plus d’excuse pour ne pas être organisée !

Télécharger les trackers et objectifs

Objectifs

Tracker annuel septembre

Tracker annuel janvier

Tracker mensuelle et autre

Tracker mensuelle horizontal

 

 

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