caramel a epiler
Le caramel à épiler pour une peau douce et veloutée, ce n’est pas un rêve mais le caramel à épiler. Si la recette est toute simple, le plus difficile étant la maitrise de la cuisson et la prise en main qui peut nécessiter un petit entrainement. Cette recette venue d’orient […]

Caramel à épiler pour des jambes douces


meditation
Une des choses importantes à savoir c’est qu’il n’existe pas une forme universelle de méditation. De multiples formes de méditation existent et sont présentes dans de nombreuses traditions. Le terme méditation désigne le fait de focaliser son attention et ses pensées, cela peut être sur une pensée, un objet, ses […]

Méditation en pleine conscience


bonnes-resolutions
Sentez-vous arriver ce vent de renouveau, cette nouvelle année pleine de promesses, cette occasion de repartir sur de bonnes bases? Cette année encore nous serons nombreux à prendre de bonnes résolutions mais, pour beaucoup d’entre nous,  elles ne passeront pas janvier. Et si cette fois-ci tout changeait ? Voyons ensemble comment, […]

Et si, pour une fois, on tenait ses bonnes résolutions ...



méthode vittoz
Je n’avais jamais entendu parler de la Méthode Vittoz, aussi quand j’ai découvert qu’elle pouvait nous aider à lutter contre le stress, l’anxiété, les insomnies, la spasmophilie et beaucoup d’autres tracas, je me suis dit qu’il fallait que je m’y intéresse de plus près ! D’où vient la Méthode Vittoz […]

Connaissez-vous la Méthode Vittoz ?


vous relaxer
Les vacances sont définitivement très loin derrière nous, la rentrée un ancien souvenir et le train-train quotidien a repris ses droits … les coups de mou et de stress aussi ! Aujourd’hui, je vous offre mon astuce préférée pour me ressourcer en 5 minutes chrono à tout moment, au bureau […]

COMMENT VOUS RELAXER EN 5 MINUTES CHRONO ?


pourquoi faire 1h sport
Un des plus grands fléaux de notre époque est la sédentarité : nous sommes de moins en moins actifs. Beaucoup d’entre-nous passent plusieurs heures  coincés derrière un bureau. La multiplication des écrans nous a amenés à passer de plus en plus de nos loisirs assis également.  C’est tout notre mode […]

Voilà pourquoi vous devriez faire une heure de sport par ...



bullet_journal
Avant de commencer, je dois vous faire une confidence : l’organisation et moi, nous ne sommes pas très copines. Mais à force de voir mon bureau déborder de papiers, de perdre un temps fou à remettre la main sur mes listes, comptes- rendus de réunion… Je me suis décidée à […]

Le Bullet journal + tracker et suivi Bien-être


Smoothie framboise  jolie peau
Aujourd’hui j’ai eu envie de vous partager une de mes recettes de smoothie. Je suis vraiment une grande fan de ces derniers. Ils sont  pour moi un bon moyen de profiter des bienfaits des fruits. Je les consomme en général au petit déjeuner ou au goûter car attention, ils sont […]

Smoothie framboise pour une jolie peau


sourcils
Ils sont indispensables pour un regard parfait mais sont bien souvent négligés. Ils n’ont pourtant pas leur pareil pour souligner et mettre en valeur vos yeux. Maîtriser ces quelques techniques simples vous permettra d’arborer au quotidien une ligne parfaite.   Définir leur forme La première chose à faire et de […]

Des sourcils parfaits



Spray solaire
L’été est là, les vacances aussi. Vacances, les journées plus ensoleillées,   les douces soirées qui s’allongent appellent déjeuner et apéritif en terrasse. Les parc se remplissent, les vêtements raccourcissent et les occasions de s’exposer se font plus nombreuses. Il est donc important même en ville de bien protéger sa peau […]

Se protéger du soleil