Un teint parfait après 40 ans
Un teint parfait pour révéler votre beauté Un teint parfait vous permettra de mette en valeur votre maquillage, C’est à mon sens, une des étapes les plus importantes du maquillage . En effet il s’agit de la toile de fond du maquillage, en particulier après 40 ans ou les imperfections, rougeurs, […]

Un teint parfait après 40 ans


Excès des Fêtes
Voici revenu le mois de Décembre, synonyme de joie et partage mais aussi bien souvent de repas riches, de gourmandises de toutes sortes … et de kilos excédentaires ! C’est sûr, la période est critique d’autant plus que les tentations ne se limitent pas à 2 jours fériés mais qu’elles […]

Passer les Fêtes sans prendre un seul gramme !


caramel a epiler
Le caramel à épiler pour une peau douce et veloutée, ce n’est pas un rêve mais le caramel à épiler. Si la recette est toute simple, le plus difficile étant la maitrise de la cuisson et la prise en main qui peut nécessiter un petit entrainement. Cette recette venue d’orient […]

Caramel à épiler pour des jambes douces



meditation
Une des choses importantes à savoir c’est qu’il n’existe pas une forme universelle de méditation. De multiples formes de méditation existent et sont présentes dans de nombreuses traditions. Le terme méditation désigne le fait de focaliser son attention et ses pensées, cela peut être sur une pensée, un objet, ses […]

Méditation en pleine conscience


bonnes-resolutions
Sentez-vous arriver ce vent de renouveau, cette nouvelle année pleine de promesses, cette occasion de repartir sur de bonnes bases? Cette année encore nous serons nombreux à prendre de bonnes résolutions mais, pour beaucoup d’entre nous,  elles ne passeront pas janvier. Et si cette fois-ci tout changeait ? Voyons ensemble comment, […]

Et si, pour une fois, on tenait ses bonnes résolutions ...


méthode vittoz
Je n’avais jamais entendu parler de la Méthode Vittoz, aussi quand j’ai découvert qu’elle pouvait nous aider à lutter contre le stress, l’anxiété, les insomnies, la spasmophilie et beaucoup d’autres tracas, je me suis dit qu’il fallait que je m’y intéresse de plus près ! D’où vient la Méthode Vittoz […]

Connaissez-vous la Méthode Vittoz ?



vous relaxer
Les vacances sont définitivement très loin derrière nous, la rentrée un ancien souvenir et le train-train quotidien a repris ses droits … les coups de mou et de stress aussi ! Aujourd’hui, je vous offre mon astuce préférée pour me ressourcer en 5 minutes chrono à tout moment, au bureau […]

COMMENT VOUS RELAXER EN 5 MINUTES CHRONO ?


pourquoi faire 1h sport
Un des plus grands fléaux de notre époque est la sédentarité : nous sommes de moins en moins actifs. Beaucoup d’entre-nous passent plusieurs heures  coincés derrière un bureau. La multiplication des écrans nous a amenés à passer de plus en plus de nos loisirs assis également.  C’est tout notre mode […]

Voilà pourquoi vous devriez faire une heure de sport par ...


bullet_journal
Avant de commencer, je dois vous faire une confidence : l’organisation et moi, nous ne sommes pas très copines. Mais à force de voir mon bureau déborder de papiers, de perdre un temps fou à remettre la main sur mes listes, comptes- rendus de réunion… Je me suis décidée à […]

Le Bullet journal + tracker et suivi Bien-être



Smoothie framboise  jolie peau
Aujourd’hui j’ai eu envie de vous partager une de mes recettes de smoothie. Je suis vraiment une grande fan de ces derniers. Ils sont  pour moi un bon moyen de profiter des bienfaits des fruits. Je les consomme en général au petit déjeuner ou au goûter car attention, ils sont […]

Smoothie framboise pour une jolie peau